Tak jarang usai jam makan siang, rasa kantuk selalu datang menghampiri. Untuk menyiasati hal tersebut, sebaiknya anda melakukan senam ringan di tempat kerja.
Seorang ahli kecantikan yang bekerja di Decleor, Connecticut, Amerika Serikat, Caroline Rushworth menyarankan untuk membungkukan punggung, kemudian pegang tumit kaki sembari mengambil napas selama lima detik.
“Aliran peredaran darah yang bertambah ke bagian kepala, akan membuat anda bersemangat dan dapat melambungkan suplai oksigen dan dan zat gizi ke kulit,” jelas Rushworth.
0 komentar:
Posting Komentar